بوابات كوم بوابات كوم
random

الشائع

random
random
جاري التحميل ...

نشكرك على تعليقك وسننشرة فور مراجعته

أفضل واسرع علاج للإمساك


الامساك في الحمل الامساك عند الحامل الامساك والبواسير الامساك عند الرضع الامساك عند الاطفال الامساك المزمن عند الاطفال الامساك عند الاطفال عمر سنه الامساك الشديد الامساك وعلاجه الامساك الامساك anaqamaghribia الامساك alger علاج الامساك agiolax agiolax للامساك دواء الامساك agiolax علاج الامساك a-lax امساك alger علاج الامساك.com الامساك constipation الامساك dxn الامساك doc حبوب الامساك dulcolax donya imraa الإمساك دواء الامساك duphalac حبوب الامساك dulcolax للحامل دواء الامساك dulcolax حبوب الامساك dulcolax للاجهاض حبوب الامساك dulcolax للمرضع الامساك en francais امساك english الإمساك en francais googleعلاج الامساك علاج الامساك اسباب الامساك امساك in arabic إمساك in english علاج الامساك islamweb kuwait الامساك lactulose للامساك علاج الامساك movicol علاج الامساك normacol امساك ne demek الامساك pdf الامساك ppt الامساك paris امساك pdf علاج الامساك pdf مرض الامساك pdf الامساك عند الاطفال pdf تحميل كتاب المسالك pdf الامساك ramadan الإمساك tunis الامساك tunis 2015 الامساك translation إمساك translate إمساك translation الإمساك traduction الامساك tunis الامساك wikipedia علاج الامساك you tube الامساك 1436 الامساك 123esaaf الامساك في رمضان 1436 الامساك في الدمام 1436 الامساك عند الاطفال 10 شهور الامساك في الرياض 1436 الامساك عند الاطفال 10 سنوات الامساك 2015 الامساك 2015 تونس الامساك 2015 الجزائر الامساك 2015 رمضان الامساك 2015 الكويت الامساك 2015 بسكرة الامساك 2015 الجلفة امساك 2015 مواقيت الامساك 2015 امساك 3 ايام الامساك عند الاطفال 3 سنوات الامساك عند الرضع 3 اشهر الامساك عند الرضع 3 شهور الامساك للطفل في 3 سنوات الامساك 4 ايام الامساك لمدة 4 ايام الامساك عند الاطفال 4 سنوات الامساك عند الرضع 4 شهور الامساك عند الاطفال 4 شهور امساك 4 ايام امساك 4 شهور الامساك عمر 4 شهور الامساك 5 ايام الامساك عند الاطفال 5 سنوات امساك 5 ايام الامساك عند الرضع 5 شهور الامساك عند الرضع 6 شهور الامساك عند الاطفال 6 شهور الامساك عند الاطفال 6 سنوات الامساك عند الرضع 6 اشهر الامساك عند الاطفال 6 اشهر امساك 6شهور الامساك عند الطفل 6 شهور الامساك 6 شهور الامساك عند الرضع 7 شهور امساك 7 شهور الامساك عند الاطفال 7 شهور الامساك عند الاطفال 7 سنوات 7 اعشاب لعلاج الامساك الامساك عند الرضع 8 اشهر الامساك عند الرضيع 8 اشهر الامساك للطفل 8 شهور الامساك عند الاطفال 8 سنوات امساك 9 شهور الامساك عند الاطفال 9 شهور الامساك عند الرضع 9 شهور

المقدمة: 


يعد الإمساك أحد مشاكل الجهاز الهضمي الذي يصاب به الكثير، وهو عكس مشكلة الإسهال، حيث يعاني المصاب بالإمساك بصعوبة في عملية الإخراج، وتنتج مشكلة الإمساك نتيجة وجود خلل أو بطء او عدم الانتظام في حركة الأمعاء، وهذا بدوره يقل من عدد مرات عملية الإخراج للمصاب بالإمساك، ولعلاج مشكلة الإمساك قد يتجه البعض إلى استخدام الملينات التي تباع بالصيدليات، أو اتباع الطرق الطبيعية لعلاج والوقاية من الإمساك، لهذا نتعرف في هذا المقال على أفضل علاج سريع للإمساك.


يبحث الكثير عن طرق فعاله لعلاج سريع للإمساك، ويمكن التعرف على أهم طرق علاج الإمساك ما يلي:

علاج الامساك بشرب كميات وفيرة من الماء:


من أهم الوسائل التي تساعد في تقليل فرصة الإصابة بالإمساك، كما أنها تعالج الإمساك بشكل سريع، هي تناول كميات كبيرة من الماء، وذلك بمعدل لا يقل عن ثمان أكواب حجم كبير من الماء في اليوم، وينصح للمصاب بالإمساك بشرب كوبان من الماء فور الاستيقاظ من النوم، وقبل تناول وجبة الإفطار، حيث يساعد ذلك في التخلص من الإمساك بكفاءة عالية.

علاج الامساك بالإلتزام بتناول الغذاء الغني بالألياف:


تعد الألياف الغذائية أحد أهم العناصر الغذائية التي تساعد في علاج والوقاية من الإمساك والكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، لهذا ينصح بتناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف، حيث يعد ذلك من أفضل طرق علاج سريع للإمساك، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، الخضروات الطازجة، الفواكه الطازجة، الحبوب.

علاج الامساك بالانتظام في ممارسة الرياضة:


أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد في تقليل فرصة الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، والتي تتمثل أهمها في مشكلة الإمساك، لهذا ينصح مصاب الإمساك بضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي وذل لمدة لا تقل عن أربعين دقيقة باليوم، حيث تساعد الرياضة في تنشيط حركة المعدة، وعلاج الإمساك بشكل سريع.

علاج الامساك بمنع المشروبات الغنية بالكافيين:


ينصح بالابتعاد تماماً عن شرب السوائل الغنية بالكافيين، مثل: الشاي، القهوة، النسكافيه، حيث تتسبب هذه المشروبات في زيادة مشكلة الإمساك، لهذا يراعى استبدالها بالعصائر الطبيعية، بالإضافة إلى شرب كميات وفيرة من الماء كما تم التوضيح من قبل، كما يراعى عمل تدليك لمنطقة البطن يومياً لمدة تتراوح ما بين من عشرين دقيقة إلى ثلاثين دقيقة، حيث يساعد ذلك في علاج الإمساك بشكل سريع.

علاج الامساك بالأعشاب الطبيعية:


تعد الأعشاب الطبيعية إحدى الطرق الهامة التي تستخدم لعلاج سريع للإمساك، ومن أهم الأعشاب الطبيعية التي تعالج الإمساك بكفاءة، الكمون، الحلبة، اليانسون، الكزبرة، نخالة القمح، ... إلح، لهذا ينصح بالانتظام في شرب مغلي الأعشاب الطبيعية للتخلص من الإمساك، والتخفيف من الأعراض الناتجة عنه.

رسالة ورؤية موقع بوابات كوم


موقع بوابات كوم يحتوى على كثير من المقالات والدروس في عدة مجالات كالعمل الحر والربح من الانترنت والمجالات التعليمية والصحية والرياضية وكذلك مجال شروحات البرمجة والكثير من التصنيفات المختلفة والتي تُغني من يريد انشاء موقع نموذجى رائد عن طرح الاستفسارات والاسئلة التي تتعلق بعالم الإنترنت كما يتميز موقع بوابات كوم أن له فريقً مهمته هي مراجعة كل المقالات المطروحة عليه ولا يتم نشر أي مقال في حالة كان مكررًا أو عديم الفائدة؛ لذلك أي مقال سوف تجده على موقع بوابات كوم سيقدم لك معلومات هامة كتبها مطورون بارعون في أعمالهم، وراجعها ورائهم فريقًا مميزا متخصصا.

عن الكاتب

Ahmed Khalifa

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

بوابات كوم