نظام غذائي للجسم وتحسين وظائف الدماغ

نظام غذائي للجسم وتحسين وظائف الدماغ

المقدمة: 


يبحث الآلاف يوميا عن #حمية غذائية (ريجيم) تقيهم مخاطر السمنة و زيادة الوزن، ولكن قلة من يبحثون عن ضرب عصفورين بحجر واحد، ولكن كيف فمن المعروف أن لا علاقة كبيرة هذه بتلك الا دخلت الرياضة على الخط، في هذا المقال سنناقش فكرة قد يتم تبنيها هدفها هو #تحسين وظائف المخ وحرق الدهون لتخفيف الوزن الزائد ولكن ربما سننتظر لحين يقوم مخترعيها لتطبيقها على أرض الواقع.

الفكرة هي مد الجسم بالطاقة ولكن من دون إحداث ضرر للجسم بالنسبة للوزن وصحة الجسم، فإذا كيف سنتمكن من فعل هذا الشيء؟

هل يمكننا تحسين وظائف الدماغ من خلال الغذاء؟


هل يمكننا تحسين وظائف الدماغ من خلال الغذاء؟

الكيتونات وخداع الجسم:


#الكيتونات (Ketogeonises) يقوم اساس "حمية الكيتون" على وخفيض نسبة الكربوهيدرات في الجسم، متزامنا مع تناول كمية من الدهون، فالفكرة الأساسية هنا هي خداع الجسم عن طريق إيهامه أن مستوى الطاقة قد إنخفض الكربوهيدرات، لذلك يقوم الجسم بالإستعانة بالمخزون الإحتياطي من الدهون، فبهذا نستطيع تناول ما يحلو لنا من الدهون دون الخوف من #زيادة الوزن.

وتعد الكربوهيدرات مصدر للطاقة لجسم الإنسان، فإذا حدث أي نقص في الطاقة، يبدا الجسم بإستهلاك الإحتياطي من الدهون، ويقوم الجسم بإفراز جزيئات تدعى الكيتونات.

الكيتونات والفائدة للجسم والعقل

الكيتونات والفائدة للجسم والعقل:


ذكرت في بداية المقال أن لهذه الحمية الغذائية فائدة بالنسبة للعقل، ولكن كيف؟ 


أجريت تجارب نشرتها مجلة "Cell Metabolism" على فئران وقام المختصون بتطبيق #نظام غذائي على تلك الفئران وقد قدمت لها ثلاثة أنواع من الأنظة الغذائية، الأول خالي من الكربوهيدرات والثاني متوازن نسبيا والثالث غني بالدهون، فكانت النتيجة ان الفئران التي حصلت على نظام الكيتون أبدت نشاطا يدل على ذاكرة أفضل بالإضافة إلى أنها عاشت لفترات أطول، وقدت أبدت الفئران نشاطا أكبر فيما يخص الذاكرة والقدرات الحركية وعضلات الجسم.

وقد صرح الباحثون لنفس المجلة بأن النتائج قد فاقت توقعاتهم عندما لاحظوا أن الفروق قد تغيرت بشكل ملحوظ، ووجدوا أن هناك زيادة بمتوسط عمر الفئران التي تغذت بنسبة عالية من الدهون مقارنة بالتي تغذت على الكربوهيدرات، ومن المتوقع أن هذه الأغذية ستزيد من متوسط عمر الإنسان من 3 إلى 4 سنوات.

ولقد باشر المهتمون بالصناعات الدوائية بتصنيع حبوب من هذه المادة التي تعد معجزة في الطب، كي لا تبقى تطبق فقط على فئران التجارب، لذلك باشروا بوضع خطط تصنيعها لكي تكون جزءا من الإستهلاك اليومي، ولكن تبقى عقبة تمريرها على الإستهلاك البشري إذا أنهم لم يتوصلوا إلى ما يصرح بتطوير هذه المادة لجعلها قابلة للإستهلاك إلا عن طريق وزارة الصحة الأمريكية.


رسالة ورؤية موقع بوابات كوم


موقع بوابات كوم يحتوى على كثير من المقالات والدروس في عدة مجالات كالعمل الحر والربح من الانترنت والمجالات التعليمية والصحية والرياضية وكذلك مجال شروحات البرمجة والكثير من التصنيفات المختلفة والتي تُغني من يريد انشاء موقع نموذجى رائد عن طرح الاستفسارات والاسئلة التي تتعلق بعالم الإنترنت كما يتميز موقع بوابات كوم أن له فريقً مهمته هي مراجعة كل المقالات المطروحة عليه ولا يتم نشر أي مقال في حالة كان مكررًا أو عديم الفائدة؛ لذلك أي مقال سوف تجده على موقع بوابات كوم سيقدم لك معلومات هامة كتبها مطورون بارعون في أعمالهم، وراجعها ورائهم فريقًا مميزا متخصصا.




شاهد ايضاً الصحة والدواء
المزيد من الصحة والدواء