بوابات كوم بوابات كوم
random

الشائع

random
random
جاري التحميل ...

نشكرك على تعليقك وسننشرة فور مراجعته

طريقة تنحيف البطن في مدة قصيرة


كيفية تنحيف البطن في مدة قصيرة

المقدمة:


تخسيس #البطن من الأمور الصعبة جدا حيث أن البطن اخر ما يتم نزوله في الجسم ؛ بسبب الدهون المتراكمة فيه ؛ لذا اليوم سوف نتحدث معكم عن #تخسيس البطن والأمور الواجب فعلها حتى يتم إذابة هذه الشحوم بكل بساطه ومن خلال الإرشادات والوصفات المتبعه سوف تتخلصين من بطن مليئه بالدهون واهلا ببطن رشيقه وذات جاذبيه كبيرة ؛ وكل هذا من خلال في موقع #بوابات كوم.

الإرشادات المتبعه لتخسيس البطن :


  • اولا: شرب ما لايقل عن ٨ اكواب من #المياه يوميا ؛ والمواظبة على ذلك.
  • ثانيا: ممارسة الرياضة والمشي بظهر مستقيم ؛ وممارسة تمارين البطن تدريجيا والمواظبة عليها.
  • ثالثا: استخدام مقياس البطن حتى يتم مراجعة المقياس مرة أخرى لمشاهدة النتائج في نهاية الأسبوع.
  • رابعا: استخدام حزام البطن ؛ الذى يقوم بعمل إذابة #الدهون مع التمارين البطن مما ينتج فاعليه اعلى.
  • خامسا: تناول #الفاكهه والخضروات على مدار اليوم.
  • سادسا : الامتناع عن شرب المياه في منتصف الاكل ؛ أو بعده مباشرة.
  • سابعا: تناول الزنجبيل مرتان يوميا.
  • ثامنا: تناول فص من #الثوم على الريق كل صباح.
  • تاسعا: ممارسة #اليوجا وابقاء الظهر مفرودا.
  • عاشرا: الاستماع للموسيقى مع عمل تمارين الجرى سواء في النادى او على جهاز المشي الخاص بك.

وصفة لتخسيس البطن:

كيفية تنحيف البطن في مدة قصيرة

اليوم سوف نطرح عليكم وصفة ممتازه لتخسيف #البطن في اسبوع وهي وصفة الزنجبيل مع النعناع والليمون.

مكونات الوصفه :


  • زنجبيل اخضر
  • نعناع
  • ليمونه مقطعه الى ثلاث قطع كبيره
  • ملعقة عسل ابيض
  • قرفه

طريقة عمل الوصفة :


قومي بوضع المكونات السابقه ما عدا #العسل في إناء على النار وتركهم حتى الغليان ثم تصفيه المشروب وتحليته بملعقة عسل ويتم تناوله مرتان يوميا في الصباح الباكر وبعد وجبة الغذاء وسوف تلاحظى في نهاية الأسبوع بعد اتباع هذه الإرشادات واستعمال الوصفة السابقة نزول البطن بشكل كبير وملحوظ ووزن الجسم ايضا.
.

رسالة ورؤية موقع بوابات كوم

موقع بوابات كوم يحتوى على كثير من المقالات والدروس في عدة مجالات كالعمل الحر والربح من الانترنت والمجالات التعليمية والصحية والرياضية وكذلك مجال شروحات البرمجة والكثير من التصنيفات المختلفة والتي تُغني من يريد انشاء موقع نموذجى رائد عن طرح الاستفسارات والاسئلة التي تتعلق بعالم الإنترنت.

كما يتميز موقع بوابات كوم أن له فريقً مهمته هي مراجعة كل المقالات المطروحة عليه ولا يتم نشر أي مقال في حالة كان مكررًا أو عديم الفائدة؛ لذلك أي مقال سوف تجده على موقع بوابات كوم سيقدم لك معلومات هامة كتبها مطورون بارعون في أعمالهم، وراجعها ورائهم فريقًا مميزا متخصصا.

عن الكاتب

دار تكنولوجيا الحاسب

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

بوابات كوم